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安徽快三开奖结果

2017/7/13 15:55:08   來源︰婁底新新網   通訊dui)彭(peng)祥峰

入伏了(liao)! “伏”是(shi)民間(jian)的一種說法,表示陰(yin)氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思,一入伏,最(zui)炎熱的日子就開始了(liao)。

這樣的天氣里也更容易(yi)因為飲(yin)食(shi)不當造成(cheng)腸胃(wei)不適(shi)、食(shi)物中毒(du)等(deng)情況,那麼“伏天”如何保證(zheng)飲(yin)食(shi)健康和安全呢?

 伏天悶熱潮濕,加上蒼蠅蚊蟲滋生,各種微生物都極易(yi)生長,食(shi)物容易(yi)發生腐敗變質(zhi),尤其(qi)是(shi)魚、肉、蛋、奶等(deng),所以(yi)在伏天里首先應(ying)該(gai)注意對(dui)食(shi)物進(jin)行合理貯藏和保鮮(xian)。

采購(gou)時要(yao)選擇(ze)新鮮(xian)食(shi)材,那些小作坊自制的熟食(shi)、涼拌(ban)菜、豆制品等(deng),還是(shi)少(shao)買為妙。

買回的食(shi)材要(yao)生熟分(fen)開,並盡快處理干淨。生鮮(xian)類要(yao)燒熟了(liao)吃,尤其(qi)是(shi)水產品不要(yao)生吃,加熱至(zhi)100℃並持續10分(fen)鐘以(yi)上才安全,燒熟後最(zui)好立即(ji)吃。

吃不完的剩菜和蔬果記得冷(ling)藏保存,水產品、肉制品最(zui)多冷(ling)藏2-4天,而且冷(ling)藏過的飯菜食(shi)用men)耙yao)徹(che)底加熱。

另外,如果在外就餐(can),請(qing)遠(yuan)離路邊攤,挑選衛(wei)生環境良好的餐(can)廳,請(qing)留意餐(can)廳是(shi)否貼有食(shi)品安全量化(hua)分(fen)級標志,建(jian)議選擇(ze)標志為A的餐(can)廳就餐(can)。 

大熱的天兒,大家是(shi)不是(shi)都想吃點冷(ling)飲(yin)解解暑啊,不過吃冷(ling)飲(yin)一定要(yao)適(shi)度,過多過快食(shi)用?不宜(yi)!飯前(qian)飯gou)罅 ji)食(shi)用?不宜(yi)!運(yun)動後食(shi)用?不宜(yi)!老(lao)年人和嬰幼兒,還有患(huan)口腔huan)蛭wei)腸道疾病、糖尿(niao)病的人,更不宜(yi)!否則啊,消化(hua)不良、腹痛、腹瀉等(deng)病癥就會找上你。 

那該(gai)怎麼防暑降溫(wen)呢?其(qi)實(shi)方法有很多︰清(qing)淡飲(yin)食(shi)、增強食(shi)欲(yu);頓頓蔬菜,天天水果;食(shi)物多樣,谷類為主;足(zu)量喝水,少(shao)量多次,不過含糖飲(yin)料就算(suan)了(liao),還是(shi)換(huan)成(cheng)白開水、茶和綠豆湯更健康。

總之(zhi),養成(cheng)良好的飲(yin)食(shi)習慣,您就能(neng)清(qing)清(qing)爽(shuang)爽(shuang)、健健康康過伏天。遇到(dao)食(shi)品安全問題請(qing)撥打投訴舉報(bao)電話12331,舌(she)尖安全,我們(men)保障(zhang)!(通訊dui)彭(peng)祥峰)

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